【パーソナル健康学】No.276 (2015.3.20)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
大阪ＡＴＣホールで
このたび大規模に開催される
【癒しフェア】にて、初公開！
※ ※ ※
あなたは毎日の洗顔を
意識していますか？
たとえば、化粧を落とすときに
クリームなどを使いますが、そのとき、
「ぐりぐり」とか「ごしごし」と、
強い落とし方を
していないでしょうか。
そのあと、いざ洗顔となると、
せっけんや洗顔料を
じゅうぶん泡立てないまま、
これもまた「ごしごし」洗って、
タオルで「ぐいぐい」拭いて
いないでしょうか？
※ ※ ※
石けんやフォームなどの洗顔料は、
意外にその粒子が粗いのです。
それをよく泡立てず、
しかもゴシゴシとこすり洗いなどしたら、
どうなるでしょう…。
肌の水分が奪われて
カサカサ、しかも表皮に
ミクロの傷がいっぱいついて、
ますます肌が乾燥するばかり。
くわー。
※ ※ ※
顔は、第一印象を決め、
社会にあなたをアピールする
大切なパーツ。
周囲にとって「あなたそのもの」です。
それを雑にに扱うということは、
自分で
「私のことは粗末に扱って構いません」
と言っているようなもの。
今日から、洗顔の時、
あなたの顔を、
「人から借りた、とても高価な陶器」
だとイメージしてみましょう。
すると、「ごしごし」なんて怖くなるはず。
※ ※ ※
知り合いの美容家さんに聞いたところでは、
化粧をしたときと同じ時間をかけて
化粧を落とすのが理想なのだとか。
洗顔も、ていねいに泡立てて、
ふわふわの泡を作り、優しく洗う。
拭くときだって、そっと。
1週間に2－3度でいいので、
「泡立てから顔を洗い、
タオルで水気を拭くまで10分」
かけてみましょう。
自分で自分を大切に扱う。
それによって、ココロが愛され、
自尊心で満たされ、
また元気いっぱい、
笑顔の自身が持てるのです。
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◎編集後記
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私の顔は高価な陶器。
そう思うだけで、
私自身への愛が増した
気がするのは私だけでしょうか？
季節の変わり目になると
お肌のトラブルも
増えたりするので、
大切に大切に扱います！
PS
大切に扱うのは
顔だけでなくカラダも同じ。
これで学べば
お食事のときも
カラダを思いやるようになります
ー 剱悠子
