【パーソナル健康学】No.369 (2015.8.30)
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FROM 安永周平
ここ１〜２週間くらいですかね…
腰回りの筋肉が固いというか、
もはや「ガチガチ」というレベル。
腰痛…というわけじゃないですが
腰がこんなに張ってるのは、
過去、初めてじゃないか…と。
寝ている時もなんだか張ってて、
緊張してるのかリラックスできない。
しかも、僕は毎朝6：30くらいに
起きるのですが、ここ３〜４日は、
目覚ましの音に気づかないまま、
7:30くらいにやっと起きる始末。
、、、自覚症状が２つも(*_*;
なんか、キケンな香りがしまして、
安永の”健康大辞典”となっている
おのころ心平著「病気は才能」
を読んで、原因を探っております。
最初に「五臓」からのアラームの
A〜E群の中から自分の症状を探し、
「腰が急にかたくなった」
という症状を、腎臓からのアラームの
一覧の中に見つけまして、その横の
「潜在的なココロの課題」を見ると…
・これ以上は無理という思い
・挑戦意欲の減退
∑(゜д゜lll)カ゛ーン
あいたたたたたた…マジかと。
思い当たる節がないこともないけど、
認めたくない自分と闘いながら、
悶々としつつも、別のページで
腎臓のはたらきについて調べます。
すると、、、
長さ11cm、幅5cm、重さ130〜140g。
こんな小さな場所に送られてくる
血液総量は１日に約1600リットル。
また、腎臓の中にある「腎小体」という
ろ過装置にも、１日160リットルもの
血液が流入します。それだけの血液を
モニタリングし、フィルタリングし、
カラダを清潔に保ってくれています。
腎臓はご存知のように、不要なものを
尿にして体外に排出してくれています。
ただ、１日に２リットルボトルで80本分
（こう書くとリアルですね…）の血液を
浄化するからといって、それだけの
尿が出てくるわけではありません。
腎臓でフィルタリングされた原尿から
尿として膀胱に送られる量は、だいたい
１〜1.5リットル。１％くらいです。
１：９９の割合というのは、
日々新しく生まれ変わっていくため
１日１％は自分の何かを手放そう
ということを教えてくれます。
もちろん、手放すことには「恐れ」
が伴います。血液とは、まさに
自分自身ですから、今の今まで
自分だったものを手放していくのは
本当に勇気のいることです。
しかし、だからといって古くなった
血液をそのまま手放さずにおけば、
カラダの中の血液は汚れ、沈殿し、
ドロドロになっていきます。
むくみもおこりやすくなり、
カラダが重くなります。
＊ ＊ ＊
あぁ…なんか腰にキテる理由が、
ちょっとわかったような気が。
そりゃ血流が悪くなって、
ガチガチになったりもしますね。
もちろん、医者に診てもらった
わけではないですし、あくまで
おのころ心平の経験から得られた
傾向ですので、100％正しい…
という話ではありません。
しかし、こういうちょっとした知恵を
与えてくれる本を、身近に置いておくと
それだけでもココロの安心に繋がるし、
「あ、こんな風にケアしてみよう」
というアイデアをもらえるわけで。
ただ、腰の痛みがあるから…と、
整骨院、病院に駆け込むよりも
自分で思い当たるフシがないかを
考えてみる機会を持つことに
価値があるのではないかと思います。
ぜひ、自分のカラダの症状から、
自分のココロの課題に目を向けて
それをケアしてみてはどうでしょう？
PS
ちなみに、腎臓のアラームに対する
オススメの行動は「断捨離」だそうで。
特に書類、資料…など溜まってるし、
要らないものを手放してみようかと。
PPS
朝の目覚めがよろしくない件は、
こちらで対策しようと思います。
↓
コチラ
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◎編集後記
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今仕事でアメリカに来ているのですが
連日のハードスケジュールと時差で
寝る時間も起きる時間も
バラバラになっています。
でも、こちらのプログラムのおかげで
次の日に疲れを残さず、
朝からモリモリとごはんを食べて
元気に１日を始められています。
ー剱悠子
PS
仕事や家族の予定で寝る時間が
不規則になってしまいがちという方は
特に、知っておいたら役に立ちます
↓
コチラ
※明日まで
