【パーソナル健康学】No.368 (2015.8.28)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
今日は脳のネットワークについて
知っておきましょう。
「年齢とともに脳細胞は
死滅していくんだからしょうがない」
というあきらめは２つの意味で
違っています。
４０代くらいから脳細胞の数が減る？
くらいに思っている人が多いですが、
実際は二十歳をこえるあたりから、
脳細胞は死んでいくのです。
そんなに早く？
だから、年をとって、
脳細胞が減少していくから
物覚えが悪くなった、
と考えるのは当てはまりません。
それよりも、脳にとって
もっとダメージとなるのは、
“脳の各部位を結ぶ回路を十分に使わない”
ことの方なのです。
※ ※ ※
カラダの筋肉は
使わなければ痩せていきますね。
脳も同じで、使わない回路は
神経伝達物質が通りにくくなるのです。
「筋トレ」で筋肉の筋線維が
１本ずつ太くなっていくように、
脳だって「脳トレ」で、
回路を太くすることができます。
これは水の流れを
想像していただくとよいかも知れません。
乾いた場所に、
水の流れをつくるのは大変です。
でも、
最初の一滴（ひとしずく）さえ通れば、
あとはそこを轍（わだち）に、
水の通り道というのはできます。
小さな水流があると、
そこからどんどん流れの勢いがついていきます。
同様に、
一度カラダができるようになった
脳回路の流れというのは、
次にやるときは簡単に通ります。
自転車乗るのもそう、
鉄棒もそう、
英単語を覚えるときも、
数式を覚えるときも、
いったんコツをつかむと、
すいすいと頭が働くようになるでしょう？
※ ※ ※
苦労して獲得した回路こそ強靭です。
だから不得意なことや
不可能だと思われたことに
チャレンジした人が
奇跡の人とか天才とか言われるのは
当然といえば当然なのかもしれません。
天才とはあきらめないココロ、
なのです。
9月20日（日）、
おのころ心平の真骨頂１ＤＡＹセミナー、
生理学×心理学の1日どっぷり、
おのころワールドセミナーを
東京で開催します。
この日を境にあなたは
あなたのカラダとぐーんと仲良くなり、
それは、仕事にも、家庭生活にも
あなた自身の才能にも、
大いなる質的変化を引き起こす
きっかけになるでしょう。
コチラ、ぜひアクセスください。
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◎編集後記
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自分のカラダと仲良くなる
という言葉の意味、
実感しています。
相手を知ることで
理解が深まり、思いを汲んだ
対応ができるようになるからです。
自分のカラダは自分のもの。
そこだけは、
あきらめることなく、
さらに理解して仲良くなりましょう！
ー 剱悠子
PS
睡眠も同じです。
眠りが浅いのはいつものこと。
寝つきが悪いのは治しようがない。
とあきらめないでくださいね♪
↓
コチラ
