【パーソナル健康学】No.123 (2014.6.29)
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FROM 安永周平
「鯵や鯖と、石鯛では狙い方が違う」
これは、昨日の治療家向けの
セミナーで知り合った、接骨院の
経営者の男性に教えてもらったこと。
鯵(アジ)や鯖(サバ)を釣るには、
サビキ仕掛けと呼ばれる仕掛けを
使うと、入れ食い…つまりは
面白いように釣れる時がある。
ところが、石鯛を釣ろうとすると、
そもそも１匹を釣るのが難しい。
石鯛を１匹釣るには、鯵や鯖と違い、
トライ&エラーを繰り返しながら、
行動量と忍耐力を持って挑む。
鯵や鯖とは、１匹の重みが違う。
カツオの一本釣りにしたってそうだ。
網で１度に大量の魚を取るのではなく、
カツオが傷ついて値下がりしないよう、
一本一本釣り竿で丁寧に勝負を挑むのだ。
「釣り」という大きな枠で見ると、
やってる事は同じように見えても、
そのアプローチの方法は全く違う。
どの魚を狙うのか…それ次第で、
やるべきこと、戦術は変わるのだ。
全ての魚を釣ることができる、
万能の仕掛けというのは存在しない。
＊ ＊ ＊
僕らは、よく健康を求めるあまり、
「万能薬」というものを求めがち。
「これはカラダにいい」と聞けば、
自分の状態とは関係なくそれを求める。
「マルチビタミン」のサプリメントとか
何だか全ての問題を解決してくれそうで
一見、それはとても魅力的に思える。
しかし、健康のために必要な事は、
人それぞれの状態によって違うはず。
誰もが毎日のようにしている、
睡眠１つとってみても、そう。
単純に枕が合わなくて、物理的に、
寝付くのが困難になっているのか。
日中の仕事のストレスで、精神的に
深い眠りができなくなっているのか。
「眠れない」という言葉は同じでも、
やるべき対策、行動というのは違う。
深夜のテレフォンショッピングで
流れている何とか枕や、超高級な
低反発マットレスが紹介される。
でも、それらが、
効果テキメンな人もいれば、
全く的外れに終わる人もいる。
いきなりそれを買うのは、
ギャンブルであって、
賢明な選択とは言い難い。
睡眠の悩みを解決したければ、
自分の睡眠、眠りについての、
パーソナルな問題を知ることだ。
それが分かれば、そもそも、
お金を出して何かを買う必要は
全くないという事が分かることも
往々にしてあるのだから。
PS
自分自身の睡眠の問題を特定し、
ピンポイントで解決策を実践するには
こちらがオススメ。
PPS
冒頭の話、実は女性を口説く話の
中で出てきたことは内緒である(笑)
