【パーソナル健康学】No.185 (2014.10.31)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
爪がもろくなったり、
二枚爪になったり…
前回に続き、爪の問題を。
東洋医学では
爪は筋肉の延長といいます。
そして、爪、筋肉は、
「肝」に属する器官なのです。
※ ※ ※
二枚爪とは、爪の先の表面が
もろくはがれやすい状態を指します。
爪は三層構造でできていて、
二枚爪の場合は爪先から表面の層が
はがれ落ちていってしまいます。
原因はまず乾燥です。
爪の中の水分や脂分が
足りなくなるんですね。
爪の主成分はケラチンですから、
保湿構造がきちんとしているんです。
ケラチンが、ＮＭＦ（天然保湿因子）を
がっちり抱えて込んでくれているんですよ。
このケラチンの構造が狂うと、
爪の保湿効果が保たれず、
もろい爪をつくってしまいます。
※ ※ ※
ケラチンは、システインという
アミノ酸が主な材料なんですが、
最近は、美白効果があるっていうことで、
サプリメントなんかでもよくあります。
僕は、サプリも健康食品も、
別に薬だって否定派ではないんですけど、
もし二枚爪やもろい爪でお悩みの方には
ケラチン入りの化粧品やサプリの
一時休止をお勧めすることがあります。
カラダの気持ちに立って言うなら、
食べたり飲んだりするものって
肝臓で分解されるでしょ。
肝臓は、野菜や肉、穀物とかの、
自然の食物については「分解」の
仕方をよく知ってるんです。
でも、薬や最近のサプリなどの、
成分化された人工物の場合は、
肝臓にとって、因数分解のように
難問になるんですね。
「むー、どう解けばいいのか？」って。
※ ※ ※
つまり、あんまり複雑な
栄養素が重なると、肝臓に負担を
与えてしまうことになるんです。
薬だって、血液中に入る
成分って、わずかな％なんですよ。
ほとんどは、肝臓で解毒されて、
腸に戻され排泄される。
そのプロセスを見越した上で錠剤の
大きさはつくられているほどです。
あまりたくさんの
サプリの飲み合わせは
よくないということですね。
※ ※ ※
システインは、髪の毛、肌、
爪の健康には、とてもよい効果を
持っているのは事実なんですけど、
体内にケラチンが増えすぎると、
ケラチンを大好物にする水虫なんか
が出てくる場合すらあります。
爪白癬（つめはくせん）と言って、
爪に感染する水虫もいるんですよ。
はい、まとめておきましょう。
二枚爪は、乾燥が第一原因。
第二に、ふだん飲んでるサプリや
薬の組み合わせを考えてみること、
ですね。ご参考にしてください。
理由のない症状はない…
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