【パーソナル健康学】No.288 (2015.4.10)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
三寒四温…今週は、まさに
そんな気候の真っただ中でしたが、
来週からは気温も安定し、
春らしい季節になりそう。
もしかしたら…
ウォーキングを始めるのは
もってこいのタイミングですね。
※ ※ ※
そこで、
人間の一生の歩くべき歩数を
おのころ視点で計算してみました。
僕らのカラダに
張り巡らされている毛細血管は
トータル93億本もの、
細くて網の目のような集まりです。
これを一本一本つなぎ合わせて
すべてを引き延ばしてみると、
その長さなんと９万ｋｍ。
地球を2周と4分の1の距離になります。
この距離こそ、
人間一人の一生で歩くべき距離…。
では、計算してみましょう。
※ ※ ※
人の一歩は、だいたい、
自分の身長ー１００ｃｍ。
１５０ｃｍの人なら５０ｃｍ
１６０ｃｍの人なら６０ｃｍ
１７０ｃｍの人なら７０ｃｍ
１８０ｃｍの人なら８０ｃｍ
１ｋｍ歩くのに必要な歩数は、
１５０ｃｍの人なら２０００歩
１６０ｃｍの人なら１６６６歩
１７０ｃｍの人なら１４２９歩
１８０ｃｍの人なら１２５０歩
となります。
では、それぞれ９万ｋｍに
その歩数をかけてみましょう。
１５０ｃｍの人
９万ｋｍ×２０００歩
≒１億８０００万歩
１６０ｃｍの人
９万ｋｍ×１６６６歩
≒１億５０００万歩
１７０ｃｍの人
９万ｋｍ×１４２９歩
≒１億３０００万歩
１８０ｃｍの人
９万ｋｍ×１２５０歩
≒１億１２５０万歩
はい、それぞれに、
一生涯に歩くべき歩数が出ました。
※ ※ ※
これを万歩計で、
一日一万歩、歩くとするなら
１５０ｃｍの人
１億８０００万歩÷１万歩
＝18,000日≒49.3年
１６０ｃｍの人
１億５０００万歩÷１万歩
＝15,000日≒41年
１７０ｃｍの人
１億３０００万歩÷１万歩
＝13,000日≒35.6年
１８０ｃｍの人
１億１２５０万歩÷１万歩
＝11,250日≒31年
かかることに。
※ ※ ※
女性の場合、平均寿命が
86.61歳＝31612日だとして、
１５０ｃｍの人
１億８０００万歩÷31612日
＝５６９４歩／日
１６０ｃｍの人
１億５０００万歩÷31612日
＝４７４５歩／日
１７０ｃｍの人
１億３０００万歩÷31612日
＝４１１２歩／日
おー、だいたい
いいところをついてますよね。
もちろん、赤ちゃんの時と晩年は
そんなに歩けませんから、
成人してからの毎日に、
1000歩ずつ上乗せしてもらったら、
およそ達成できるんじゃないでしょうか。
自分の血管の長さ分を
一生涯かけて歩く。
ウォーキングを始められるなら、
ぜひ参考にしてくださいね！
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◎編集後記
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ちょうどウォーキングを
始めたところなんです！
私のお友だちが、、、笑
こんなタイミングも
なかなかないので
私も１日５０００歩を
目標にしてみよっかなー
と思ってみました。
ー 剱悠子
