【パーソナル健康学】No.304 (2015.5.8)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
ＧＷが明けて、
日常が戻ってくると、
すこーし気になり始めるのが、
二の腕、
太もも、
おなか回り…
日射しが強い日なんかは
ああ、夏に向けて備えなくっちゃ、
という気分になってきます。
※ ※ ※
脂肪とは、ひと言で言うなら、
余分なエネルギーが蓄積した結果です。
余分なエネルギーとは、
「使うはずなのに使ってない」
エネルギーのこと。
カラダの各部分についてしまった脂肪は、
本来、どのように「使われるはず」だったのでしょうか？
★二の腕★
二の腕の肉が一番使われる動作
というのは「前に習え」です。
ぴんとまっすぐ両腕を前に出す。
その時、二の腕は緊張し、
エネルギー消費があがります。
二の腕とは、まっすぐに前の方向を定めて、
自分のポジションを確かめるという働きをします。
↓
【ここに脂肪がつく理由】
人生の目標をまだ捕えられていない。
※ ※ ※
★お尻・太もも★
お尻から太ももを動かす筋肉を
大臀筋（だいでんきん）と言います。
これはカラダの中で最大の筋肉です。
そして、この筋肉が一番使われるのは、
歩く時、走る時。
一歩を踏み出し、行動を起こす時、
この筋肉の消費がもっともあがります。
↓
【ここに脂肪がつく理由】
知識はたっぷりなのに、
それに見合う行動を起こせていない。
※ ※ ※
★ふくらはぎ★
ふくらはぎは、歩く時に使われる筋肉ですが、
ここには「上昇」という意味が隠されています。
下半身の血液は、重力に逆らって
心臓へと戻りますが、このとき血液を押し上げるのに
一役かっているのがふくらはぎの筋肉です。
↓
【ここに脂肪がつく理由】
現状維持にとらわれて、
ステップアップするチャンスを逸している。
※ ※ ※
★おなかと背中★
まっすぐに中心軸を持っているカラダは、
駒の回転がそうであるように、
回転の軌道はシャープです。
へなへなと駒の回転が
大きくぶれるようなカラダは、
それだけ軌道が中心軸からはみ出します。
前にブレた分だけ、おなか周りの脂肪。
後ろ側にはみ出した分だけ、背中の脂肪。
カラダの中心が不安定だと、
その分、倒れまいと脂肪で支えようとする。
そうイメージしてみて下さい。
↓
【ここに脂肪がつく理由】
未来（おなか）も過去（背中）も心配で、
今の自分に集中できない。
※ ※ ※
ダイエットに関しては、東京で、
5月28日（木）
か
6月18日（木）
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◎編集後記
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この
【脂肪がつく理由】から見るに
私の今の状況は
知識をインプットしている割に
アウトプットする量が少なく
行動がともなっていないからか、
未来に不安を抱えている
ということになります。
そして、それが
当たっている、、、
私の脂肪ってば
素直ですね、、、(●´艸｀)
ー 剱悠子
PS
ちょうど今朝、自分のおなかに
敵意を感じたとこだったんですよねー
PPS
自分のカラダなのに
これ以上敵意を感じる部分を
増やしたくない方は
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