【パーソナル健康学】No.326 (2015.6.16)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
みなさんは、
「はい、深呼吸ー」
と言われたら、
まず、吸いますか、
それとも吐きますか？
たいていは、
「吸ってー、吐いてー」
と学校の体育で習っているので、
「吸う方」が先になってしまいますね。
でも、呼吸には、
人生を通じての順序があるのです。
※ ※ ※
生まれたばかりの赤ちゃんは、
「おぎゃー」と呼吸をやぶる。
つまり、「吐く方」の呼吸から
スタートしています。
逆に、人生の終わり、
ご臨終の際は、
息をお引き取りになる。
これは、人生最期の呼吸は
「吸って」終わることを意味しています。
人生の始まりに、吐き、
人生の終わりに、吸う・・・。
そう、
呼吸とは、漢字でみても
レ点を打って「吸うを呼ぶ」＝吐く
行為なのだそうです。
だから、吐く方が優先。
※ ※ ※
吐き出す息、
吸い込む息、
を通じて、僕らは、
「大気」との情報交換と
をしています。
生きとし生けるものすべてが、
自分の体内情報を
呼気に乗せて大気に還元し、
地球の空気をつくります。
大気とは、地球上の
あらゆる命の情報が詰め込まれた
「集合無意識」といえなくもない・・・
と思うのです。
※ ※ ※
そして、
吸い込む息を通じて、
その情報の大海原の中から、
今の自分に必要な情報を
選り分けて仕分けします。
吐く息は、
みんなとつながること（トランスパーソナル）。
吸う息は、
自らのフィールドを分けること。
自らを分けて「自分」を保ちます。
肺は、呼吸を通じて、
人間関係、
自然との関係、
社会との関係、
それぞれにおいて、
適度な境界線を
もたらしてくれるのです。
呼吸が楽になれば人生が楽になる。
呼吸の真実、お話します。
↓
おのころ心平ミニ講座
ココロとカラダのセルフセラピー入門：呼吸編
日 程：6月20日(土)
会 場：ルーテル市ヶ谷センター会議室
http://www.pinpoint.ne.jp/event/2015/05/22/pinpoint_forum_vol9.php
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◎編集後記
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中学の時、体育の時間で
校庭３周走る日があったのですが
上手に呼吸ができなくて
過呼吸になったことがあります（笑）
その時以来、
「呼吸ってむずかしいなぁ」
と思っていたのですが、
自然や社会、人との関係を
しているんだと思ったら
そりゃそうだ
だから必要なんだ
と思えます。
ー 剱悠子
PS
みんなとつながり、
自分を保ちながら
それぞれの生き方をしている
そう考えると
周りの人との出会いや
つながりも大切に思えますね♪
PPS
あなたはどんな
生き方をされますか？
