FROM 川嶋朗
先週、先々週と
簡単な冷え判断の方法について
説明しましたが、体調、習慣からさらに
冷え体質か否かのテストをしましょう。
「はたして本当に自分は冷えているのか？」
と、確信がもてない方も、これで
冷えているかどうかがわかります。
以下のチェック項目を読み、
当てはまるものすべてに印をつけてから
（数えていただくだけでもけっこうです）
後ほどの診断結果を読んでください。
＝＝＝ チェック項目 ＝＝＝
・顔色が悪いとよく言われる
・目の下にくまができやすい
・慢性的な頭痛持ちである
・手足が常に冷えている
・暖かくしてもなかなか体が温まらない
・駅の階段を上り下りするだけで息切れする
・寝つきが悪い、または熟睡できない
・就寝中、トイレに行きたくて目を覚ます
・低血圧である
・平熱が36度以下である
・常に重い肩こりに悩んでいる
・腰痛持ちである
・ひざ痛を抱えている
・下痢気味である
・疲れやすい体質だ
・寝ても疲れがとれない気がする
・イライラしやすい
・冷房が苦手である
・集中力がなく、やる気が起きない
・貧血気味である
・夏でも日常、汗をかかない
・朝、起きるのがつらい
・運動の習慣がない
・便秘気味である
・痔である
＜以下、女性のみ＞
・重い月経痛に悩んでいる
・月経前から不快な症状がでる
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冷えに対して無防備なのは男性です。
冷え性は女性だけだと思っている人もいます。
「冷え」はこれまで、女性特有の
症状であると考える向きが多かったからです。
「最近、どうも疲れやすい」
「昔よりも太りやすくなった」
そう感じる男性は要注意。
もしかして冷え体質になっているかもしれません。
さて、あなたはいくつの項目をチェックしましたか？
たったひとつだけだったよ、
と安心している方、油断はなりませんよ。
実は
ひとつでもチェックしたら、
あなたは立派な「冷え」体質なのです。
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◎編集後記
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おっと、、、
途中までは問題なくゼロだったのですが
後半で2つほどチェックがついてしまいました。
2つぐらいなら…と思った私、
立派な「冷え」体質に認定いただきました！
あなたはゼロでありますように♪
ー 剱 悠子
PS
体が冷えていると、
なかなか痩せにくかったり、
太りやすくなります。
