【パーソナル健康学】No.259 (2015.2.19)
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FROM 川嶋朗
風邪を引いたときに熱が出るのは、
ウィルスが体に悪い影響をおよぼして
いるわけではありません。
免疫細胞がウィルスを退治しようと
活発に活動しているから、
熱が上がるのです。
このように、免疫細胞は
体温が上がると活発に働くのですが、
冷えで血流が滞ると、必要なときに
免疫を担当する白血球が
必要な場所に到達できないために、
免疫機能も下がります。
体温が１度下がると、
免疫機能は約３０％
低下してしまいます。
免疫細胞を活性化しにくい
低体温の人は免疫機能も下がり、
病気を呼び込みやすい状態に
してしまうのです。
たとえば、小腸は皮膚の
２００倍もの面積をもつ器官で、
そこを流れている血液の中には
体全体の６０％から７０％の
リンパ球が存在します。
低体温のために
その小腸の血流が滞れば
これらのリンパ球が
正常に機能しなくなり、
がんが発生する可能性もあります。
体温を上げたり下げたり
調節しているのは自律神経です。
自律神経には
体を緊張させて活動に備える交感神経と
体をゆるめてリラックスさせる
副交感神経があり、
状況に応じて交感神経と
副交感神経をうまく使い分けながら、
さまざまな生命機能を調整しています。
ストレスを受けると
交感神経が優位になり、
交感神経の末端から
ノルアドレナリンが分泌されます。
そうすると、副腎皮質から
ステロイドホルモンが分泌され、
血小板が集まって
血液が固まるのを促進します。
血管も収縮して、血液が
ドロドロになって流れにくくなり、
熱を運べなくなるため、
冷えが起こるのです。
つまり、冷えの原因の１つは
ストレスなのです。
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◎編集後記
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私の免疫細胞や自律神経の皆さまへ。
カラダが冷えているとき、
ただ単に気温とかの影響だと思っていて
ごめんなさい。
私がストレスを感じたばっかりに
みなさんのお仕事をやりにくく
していたんですね。
こんな私を見捨てないで
いつも守ってくれてありがとう。
PS
この新しいプログラムで
あらたな視点を増やすヒントをつかみ、
みなさんの過ごしやすいカラダを
作っていきますね。
ー 剱悠子
