【パーソナル健康学】No.384 (2015.9.25)
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FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
おかげさまで、
発売日と同時に、重版決定！
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『月やせ。月とダイエットの秘密』
巻末の年表も素晴らしく、大好評です。
※ ※ ※
新月から、次の新月まで、
およそ２９．５日。
これを朔望（さくぼう）周期と呼びます。
地球が太陽の周りを公転しているように
月は、地球の周りを公転しています。
月が地球をまわっているのを、
反対に固定してみて見ると、
月に対して、地球の自転は２４．８時間となります。
これは
地球の自転一周２４時間÷２９．５
（先ほどの朔望周期）で、
月は２４時間の間に０．８時間、
逆行していることになるのです。
★太陽に対して、地球の自転は24時間
★月に対して、地球の自転は24.8時間
これ、ぜひ覚えておいて下さいね。
※ ※ ※
「サーカディアン・リズム」
という言葉を聞いたことはないでしょうか？
日周リズム、日内変動.、生物に備わる
昼と夜を作り出す１日のリズムのことを指します。
サーカディアン・リズムに関して、
興味深い報告があります。
ある先天的に目の不自由な男性は、
睡眠リズムが周期的にひどく乱れるため
何年も苦しんでいました。
スタンフォード大学医学部の
L.マイルズ博士らが、実験室内において
この男性の脳波やホルモン、
体内活動などの生物学的機能を、
かなりの日数をかけて記録してみたところ、
この被験者の体温、緊張の度合い、
正常時の睡眠パターンには、
ある一定の周期があることがわかりました。
それらはすべて、
２４．８時間という周期だったというのです。
また、別の実験では、
地下シェルターでかなりの長期間、
まったく太陽光に当たらない生活を続けた
男女のグループの経過報告があります。
この実験でほぼ全員に見られたのは、
体内のリズムが一日２４．８時間に
変化していくということでした。
太陽光を遮断されると、僕らのカラダは
月の２４．８時間リズムになり、
朝起きる時間も、就寝時間も
食事時間も２４．８時間リズムで
パターン化していくのです。
※ ※ ※
月の引力によって１日に２回生じる潮の干満。
１日の干満以外に、月の影響の大小が、
大潮・小潮の周期を生じさせます。
この周期はおよそ
１４．７５日ごとですが、
これは月の朔望周期の半分です。
大潮から次の大潮までの周期は
時間にすると、
１４．７５×２４＝３５４時間。
この３５４という数字は、月の朔望周期
１２回分の３５４日と同じになります。
これをもとに
１年の大潮－小潮の干潮周期を見ると
２４．７４６回になります。
これは先に見た
「２４．８」に限りなく近くなります。
僕らの１日の生命周期は、
太陽周期の２４時間だけではなく、
月との関係で、
２４．７４６時間(≒24時間45分)も
内在していることがここにも現れてくるのです。
月のリズムとともに生きると、
カラダはスリムに、ココロはシンプルに。
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◎編集後記
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生まれた時から
１日２４時間と言われて
暮らしてきましたので、
実は社会の時間のリズムと
自分のカラダのリズムに
０．８時間の差があるなんて
気づきませんでした…w
でも、そう考えると、
「朝起きた時に太陽の光を浴びる」
というのは、この０．８時間のズレを
調整することにつながるんでしょうね♪
ー 剱悠子
PS
今まで気づかなかったことを
知ることで見えてくるもの。
それは私たち自身の
カラダの仕組みについても
言えることです
↓
コチラ
