FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
9月に入り、
めっきり涼しくなった
感じがしますね。
急激な温度変化による
体調不良は
なぜ起こるのか？
東洋医学に「邪」
という考え方がありますが、
その「邪」には６つあります。
風邪、
暑邪、
湿邪、
燥邪、
寒邪、
火邪、
（ちなみに風邪はふうじゃと読みます）
の６つです。
※ ※ ※
季節配当があって、
「風」は、春の主気ですが、
年間を通して現れることが多いです。
風邪は皮膚・毛髪より人体に侵入します。
「暑」は、夏の主気で、
盛夏だけにみられるものです。
「湿」は、夏と秋をつなぐ時期の主気で、
湿気の多い気候や雨に濡れたり、
長いあいだ湿ったところにいると人体に侵入します。
「燥」は、秋の主気で、
燥邪には目鼻から人体に入り、
肺を侵す特徴があります。
「寒」は、冬の主気で、
気温が急に下がると、
侵入しやすくなります。
薄着や雨に濡れたり、汗をかいた後に
冷えると寒邪を受けやすくなります。
「火」は、内生の火邪と言い、
心火・肝火・胆火などがありますが、
喜・怒・思・悲・恐などの情緒が
過剰になると火が生じます。
※ ※ ※
今は、湿邪と燥邪の時期です。
温度変化というより湿度。
湿気と乾燥のアンバランスが
体調不良を生むのです。
「湿邪」は表皮から侵入し、
陽気を停滞させると
頭痛や身体が重い・四肢がだるい
といった症状が現れます。
また、おなかのぽちゃぽちゃ感、
すっきりと排便できないということも。
「燥邪」が生じると、
目の渇き、鼻の渇き、肌の乾燥が生じます。
唇の渇きや指先のひび割れ、
毛髪がぱさぱさになるということも。
※ ※ ※
湿邪は、表皮から入り、
燥邪は、目、鼻から入ります。
お風呂の中で、
お肌をブラシでこすったり、
目を使いすぎないこと、
呼吸をゆっくり潤いを意識しながらすること。
秋口ケアは、上記の工夫以外に
湿度管理に注意をしましょう。
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◎編集後記
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乾燥には敏感ですが、
湿気はそこまで意識したことなかったです。
「今日はジメジメするなー」ぐらいしか…
頭痛、カラダが重い等の症状が出やすい
ということだけでも覚えておきます！
ー 剱 悠子
PS
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