FROM 室谷真由美
おはようございます。
ビューティーフード研究家の室谷真由美です。
＜食事を整えて迎える出産はトラブルが少なく安定＞
未経験の女性にとってお産は未知なるもの。
できれば誰だって安産で
お産が軽く済むように望んでいると思います。
妊娠・出産ともに
赤ちゃん主導で経過するものですが、
その原動力は母体であり、
トラブルの原因も
また母体にあることがほとんどのようです。
その原因は外的環境（気候・温度・季節など）
もあるでしょうし、
母体の精神状態が大きく
影響することもあるかと思いますが、
最も大きな影響力を持つのが
お母さんの毎日の食事です。
＜安産になるための食生活＞
お母さんは自然の恵みいっぱいの食材を、
陰陽バランスを整えて食べていれば、
お腹の赤ちゃんはすくすく元気に育ち、
予定日前後にはスムーズにお産が始まります。
ですが、お母さんの食生活が乱れていれば、
自然なお産の経過は妨げられてしまいがちです。
お産はそもそも
太古から行われてきた生理現象。
病気ではないので、
苦しいことではないはずなのです。
ですから、自然の法則に従った暮らし方をしていれば
安産は保証されるはずなのです。
＜安産or難産を決める母体の筋肉の柔軟性＞
安産になるか難産になるかは、
母体の筋肉の柔軟性によるところが
多いと言われています。
ホールフーズの全粒穀物と
旬のお野菜、海藻、豆製品などの
食事を続けているお母さんの筋肉は
柔らかく腰が発達していて安産型です。
その一方で、動物性食品が多い
食生活のお母さんは、
肩の筋肉は発達していて
腰部は閉まっている逆三角形型。
筋肉は固く出産において
トラブルを起こしやすい体型です。
これから妊娠出産を希望される女性にとっては、
今からでも食事を整えていくことで、
子宮口の筋肉が固すぎて
赤ちゃんがなかなか出てこれないとか、
非常に痛いお産になるということは
免れると思いますので、
ぜひ、玄米菜食を心掛けてみてください。
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◎編集後記
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友人が食事にこだわった産院で
お産をしました。
普通の病院でお産をしたときは
産後便秘になったそうですが、
玄米食を食べていたら
産後も快く過ごせたそうです！
―三浦とも子
