風邪になっても肺炎にはならない予防のココロ

2016年01月12日
おのころ心平, ブログ

【パーソナル健康学】No.446 (2016.1.12)
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FROM おのころ心平

おはようございます。
おのころ心平です。

風邪をこじらせ
肺炎になると言いますが、
今日は、肺炎のココロの考察を。

肺炎は戦後以来、
個別のデータで日本人の
死因のトップであり続けています。

高齢者は亡くなるとき、
もともとの病気が心臓病でも、
脳梗塞でも、あるいはガンでも、
直接的な死因として、
死亡診断書には「肺炎」と
なることが多いのが現実です。

肺炎は、健常人でも持っている
「肺炎球菌」という菌が、

体力が弱り、
免疫力が落ちている時を
ねらって勢力を伸ばします。

だから、子供も冬場に
風邪をこじらせて
肺炎になったりしますが、

高齢者と子供という
抵抗力が落ちやすい年齢層の
死因として多いということが、
肺炎の特徴そのものを表しています。

※ ※ ※

●考察
僕のカウンセリングデータ考察では、
肺炎の人は、うなじや頸部（けいぶ）の
硬直があるというところがポイントです。

「首すじが凝って回りにくい」

という人は
たくさんいらっしゃるでしょうが、

この症状は「肺のストレス」、

つまり、

「まだ肺炎にはなっていなくとも、
　肺がストレスダメージを受けてますよ」

とのメッセージと
受け取ってもらうとよいです。

●エクササイズ

＜首のコリを意識しながら呼吸をする＞

まず、首の回転が
右後ろに回りにくいか、
左後ろに回りにくいか
ご自身で確認して下さい。

※右後ろに回りにくい方
静脈血を肺に引き上げる力が
不足しています。
次の手順で呼吸をしてみましょう。

まず、
静止状態でスーッと息を吐く（口から）。

首を右後ろへひねりながら、
息を吸う（鼻から）。

首を正面に戻しながら、
息をスーッと吐く（口から）。

これをゆっくり１０回前後繰り返す。

※左後ろだという方
動脈血を心臓に押し出す力が
不足しています。

上とは逆ですが、
次の手順で呼吸してみてください。

まず、
静止状態で、息を吸う（鼻から）。

首を左後ろへひねりながら、
スーッと息を吐く（口から）。

首を正面に戻しながら、
息を吸う（鼻から）。

これをゆっくり１０回前後繰り返す。

※ ※ ※

★これまでのカウンセリング
　データによる「肺炎」背景にあるココロ★

・自分のやり方で人を支配したがる
・過去の肉体的、精神的ショックが
　癒（い）えていない
・不安を伴う怒り、被害者意識的な怒り
・細かい点が気になり、大局観を見失う
・劣等感、失敗が恐い
・無力感、現実は変えられないのだ
　というあきらめ
・時間に遅れるストレス、
　待たされるストレス
・不信感、相手の誠実さへの疑惑
・逃避願望
・孤独、寂しさ、つながっていたい
　ことへの潜在意識的葛藤（かっとう）

※ ※ ※

１月６日小寒
～１月２１日大寒のど真ん中。

一年でもっとも寒い季節です。

エクササイズで
ゆっくり呼吸をしながら、

肺にたまった上記のような
心理ストレスを吐き出し、

手放していくことを
イメージしていきましょう。

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◎編集後記
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思わず、首を左右に回して
確認してしまいました笑

今は大丈夫だけど、
時々は首を回しながら
肺にストレスが溜まっていないか
確認します！

２回肺炎になったことがある
母にも教えてあげよう♪

ー剱悠子