FROM おのころ心平
おはようございます。
おのころ心平です。
お盆明け。
ちょっと食べ過ぎちゃったなー、
という方に、
今日から始める
ダイエット・マインド・セット。
ス リ ム に な る
ハ ッ ピ ー
ラ ッ キ ー ビ ー ム
エ ク サ サ イ ズ
をお届けしましょう。
※ ※ ※
朝起きます。
鏡を見ます。手ぐしで髪を整えて、
口の両端をぐっと引き上げます。
そう、鏡の中の自分に
笑顔でニッコリ、ごあいさつします。
「あなたは、十分満たされた
人生を送っているわよ」
これをハッピーラッキービーム
（おのころ先生命名）と言います。
家族といっしょに暮らしている人は
ココロの中で
（あなたのおかげで私、満たされているわ）
と唱えてニッコリと、
「おはよう！」と。
※ ※ ※
さて、身支度（みじたく）をして出かけます。
電車に乗ります（電車でない人はバスでも、
自転車でも、徒歩でも とにかく朝の通勤・通学時に）。
すれ違う人、人、人に向けて、、、
「あなたステキね、満たされているのね」
と、その人を讃える
ハッピーラッキービームを照射します。
（スリムな人を見て、決して
「嫉妬」ビームを浴びせないように！）
これを毎日続けましょう。
※ ※ ※
そのうち、お昼過ぎ以降、
あなたを讃える賛美のエネルギーが
舞い降りるようになります。
そして・・・・、ここからがポイント！
お昼ごはん、です。
できるだけ、不幸なニュースを
見るのはやめて、
また、誰かを嫉妬したり、
やみくもな噂話をするのも謹みます。
よく噛んで、おなかの意識に入り込んで、
どの程度で満たされるかを確認するのです。
不要な「もう一口」を止めることができたら、
あなたはもうダイエットなココロを
身に着ける扉の前にいます。
※ ※ ※
このハッピーラッキービームは、
あなたの今を賞賛し、あなたの満たされた
ココロをさらに満たされたものに
することが目的です。
人は満たされて
初めて「大胆」になれます。
大胆の「胆」は胆汁の「胆」。
大胆な人は脂肪分解消化酵素が
働きやすいのです。
回りの人の言動、
ニュースなどに不用意に
左右されないココロ。
これを育て、芽を出したら、
服装なども今までにない
大胆なものにしてみましょう。
さあ、ぜひ、、、実践あるのみ！！
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◎編集後記
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このハッピーラッキービーム、
ことあるごとにお友だちに紹介している
私のお気に入りのエクササイズなんです。
鏡に向かって、自分の顔を見ながら
「満たされてる」「きれい」など
声をかければ、気持ちが明るくなりますし
（自分にふさわしい言葉だと信じてくださいw）
知らない人にハッピーラッキービームを
飛ばすことで、とっても良いことを
しているような気分になって、
自分の行動や言葉が丁寧になったりします。
お昼ごはんの一口も
感謝しながら食べられるようになるので
ぜひぜひお試しあれ！！！
ー 剱 悠子
PS
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