FROM 室谷真由美
みなさんおはようございます。
モデル・ビューティーフード研究家 室谷真由美です。
今日は、
私が提唱させていただいております
「ビューティーフード」がどんな風に
カラダに良く、環境にもいいものなのか
お伝えさせていただきます。
ビューティーフードは、
カラダの中から
キレイになれるお食事です。
様々なダイエット方法や
デトックス方法などがありますが、
食べないことや偏りで
バランスを崩したり、
一時的効果は得られても
継続が不可能だったり、
リバウンドがあったりして
極端になりがちです。
ビューティーフードは
食べて美味しく、
見た目もキレイで満足感が大きく
お腹もいっぱいになりながらも
ダイエットに効果的であり、
栄養バランスにも優れています。
住んでいる環境に適した、
旬を意識したお食事ですので
環境にもよく体調も良くなり快適に
過ごせるため継続可能なお食事です。
そして、カラダの中を毎日
キレイにお掃除してくれる
デトックス効果も高いお食事であり、
腸内環境が良い状態を保てるため、
キレイな血液を作り、細胞をよみがえらせます。
ビューティーフードを取り入れた生活は、
その人の悩みを解消してくれる
食べ物であり食べ方です。
毎日のちょっとした不調が改善され、
体調を崩すことが少なくなってきます。
ビューティーフードを
伝えていくということは、
お伝えした方のお悩みを
解決できる方法でもあり
周りの方々のお役に立てる情報なのです。
また、マクロビオティックの思想である
「一物全体」「身土不二」という
考え方を取り入れている食事法ですので、
皮ごと丸ごと食べること、
住んでいる環境に近い植物を
いただくことからも、
フードマイレージがかからず
CO2排出最小限に防ぐことができ
環境にも優しい食べ方ができます。
皮ごと丸ごといただくことから
キッチンでもゴミが減り、
動物性の脂を使用しないため、
べたつく洗い物などがなく、
洗剤が要らなくなるほど
簡単に汚れを落とすことができます。
そのキッチンでの体験が、
実はカラダの中も
同じように起こっています。
洗い流すのが難しい食べ物は、
カラダの中でも
消化に時間がかかり、
消化分解するために、
内臓はフル活動・フル回転で
忙しく、疲弊してしまいます。
洗い物がラクになるということは、
排泄する水を汚さない食べ方でもあります。
カラダにいいものは地球にも優しい。
本当に理にかなった素晴らしい食事なのです。
＜室谷真由美11月・12月のセミナー＞
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11/30 19:00-20:30
マクロビオティックセミナーvol.2
会場：アマンクラ表参道
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12/11 18:30~20:30
ビューティーフードパーティーファイナル！！
第51回 Beauty Food Party 最終特別企画編
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12/14 19:00-20:30
マクロビオティックセミナーvol.3
会場：アマンクラ表参道
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12/16 19:00-
X’mas Girls Wonderland
ライブイベント＆ミステリアスシアター
トークショー出演
会場：新宿DDPシアター
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12/20 13:30-16:00
グルテンフリースィーツ教室（STEP1）
会場：たまな食堂
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◎編集後記
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べたつく洗い物がないから洗剤要らない
というのが、カラダの中でも起っている
と言われると、とてもリアルに
イメージしてしまいました…
洗剤使って洗わないといけないような
お食事は、食道や胃、腸の壁にも
べたついたりしてるのか…と。
そう考えると、やっぱり
内臓に感謝するとともに
あまり負担をかけるような
食事のしかたをしないよう
気をつけたくなりました。
ー 剱 悠子
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