FROM 川嶋朗
前回冷えに効く足のツボの説明をしましたが、
今回も足の甲と裏のツボをご紹介します。
＊＊ 足の甲のツボ ＊＊
・中封（ちゅうふう）
内くるぶしからつま先方向に
指幅１本半のところにあります。
指でふれるとくぼみがあるのでわかります。
うつやストレスにも効き
リラックスできるでしょう。
・大衝（たいしょう）
足の親指と第二指（手でいうと人さし指）の
骨の間を足首方向に向かっていって
合流する場所です。
リラックス効果があるツボで、
緊張による冷えを解消します。
＊＊ 足の裏のツボ ＊＊
足の裏は全身の縮図ともいわれ、
多くのツボが集中しています。
冷えに効く２つのツボを紹介しますが、
足の裏全体を刺激するのも効果的です。
・湧泉（ゆうせん）
足の裏の真ん中よりやや指側で
人の字型にくぼんだところです。
押すと圧痛があるのでわかります。
婦人科系をはじめ、
さまざまな効果があります。
・失眠（しつみん）
足の裏のかかとの中央部分。
ストレスや不安、イライラに
効果があるとされ、
神経の疲れによる冷えにも聞きます。
不眠にも効果的です。
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◎編集後記
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旅行先で足の裏のマッサージを
してもらったことがあります。
痛気持ちよくて、極楽気分でした。
なかなか日常では通えないので
自分で足のツボを刺激して
体を労ってあげようと思います！
ー三浦とも子
